Ako každodenné rozhodnutia ovplyvňujú náš život

Každý deň robí každá z nás množstvo rozhodnutí – niektoré malé, niektoré veľké, niektoré ľahké, niektoré ťažké a niektoré robíme automaticky bez toho, aby sme sa nad nimi zamysleli a uvedomili si, že vlastne robíme rozhodnutie. Všetky rozhodnutia, ktoré počas dňa spravíme nejako vplývajú na náš život. Aj tie úplne najmenšie, ktorým zvyčajne neprikladáme žiadnu dôležitosť a teda im ani nevenujeme pozornosť.

Aj také drobnosti, ako to čo si dáte na raňajky, ako strávite cestu do práce alebo kedy vstanete môže mať výrazný vplyv na váš život. Najmä, ak tieto rozhodnutia opakujete každý deň.

To, čo zjete na raňajky ovplyvní to, ako sa budete cítiť, koľko budete mať energie a ako bude fungovať váš metabolizmus najbližších niekoľko hodín. Ak zjete niečo ťažké, z čoho vás bude bolieť žalúdok, určite sa nebudete cítiť príjemne a nebude sa vám ani dobre pracovať. Ak sa najete málo, môže vám chýbať energia a budete sa cítiť unavená alebo bez nálady. Ak sa najete niečoho, čo vám dodá dostatok energie a nezaťaží váš žalúdok, budete sa cítiť príjemne a budete nabitá energiou. Potom sa vám budú ľahšie zvládať rôzne úlohy, budete trpezlivejšia, pozornejšia, pokojnejšia, veselšia, … A keď to budete opakovať pravidelne každý deň ovplyvní táto maličkosť nielen vaše doobedie alebo deň, ale aj kariéru, vzťahy, myslenie a podobne. Ak sa budete každé ráno cítiť bez energie alebo vám bude ťažko od žalúdka, budete mať každé ráno zlú náladu a zvládnete menej práce. To sa potom odrazí na vašom pracovnom výkone, vzťahoch s kolegami alebo členmi domácnosti a hlavne vašej nálade.

Cesta do práce je čas, ktorý môžete využiť rôznymi spôsobmi a to ako ho strávite môže mať na vás veľký vplyv. Ak po ceste do práce rozmýšľate nad tým ako sa vám nechce pracovať alebo si prezeráte Instagram a závidíte pritom druhým ľuďom ich životy, nebudete sa potom cítiť najlepšie a učite nebudete mať motiváciu do práce. To sa potom odrazí na vašom pracovnom výkone aj vo vašom živote. Ak každý deň začnete tým, že budete znechutená zo svojej práce, budete druhým ľuďom závidieť a ľutovať sa, ako sa asi budete cítiť?
Aj keď to vyzerá bezvýznamne tieto negatívne myšlienky majú na vás veľký vplyv, nielen na to ako sa cítite, ale aj na to, ako budete neskôr reagovať na rôzne situácie alebo ako sa budete rozhodovať. Ak každú cestu do práce strávite negatívnymi myšlienkami, môže mať potom pocit, že ani nemá význam sa snažiť niečo dosiahnuť. Rozhodnete sa preto nič nemeniť a byť naďalej nespokojná.
Ak však cestu do práce strávite nejakými aktivitami, ktoré vás dobre naladia a motivujú, môže to vyzerať úplne inak. Napríklad, ak budete počúvať nejaký inšpiratívny alebo zábavný podcast, čítať knihu, telefonovať s kamarátkou, meditovať, či nejak inak príjemne stráviť tento čas, budete sa cítiť potom celý deň omnoho lepšie. Budete mať viac chuti do práce, budete dobre naladená, uvoľnená, optimistická. S takýmto postojom sa vám ľahšie budú zvládať všetky denné úlohy a budete mať motiváciu posnažiť sa o zmenu, keď vám v živote niečo nebude vyhovovať. Keď budete každý deň po ceste do práce opakovať niečo, čo vás pozitívne naladí, môžete tak úplne zmeniť svoje myslenie a pritiahnuť tak do svojho života veľa pozitívnych vecí.

To, kedy ráno vstanete môže ovplyvniť celý váš deň. To, kedy vstanete určuje koľko času budete mať ráno na prípravu. Teda aké kvalitné raňajky si dáte, ak vôbec nejaké, ako veľmi si dáte záležať na svojom vzhľade, čo všetko stihnete pred tým ako odídete z domu, prípadne kedy začnete pracovať a koľko toho potom cez deň stihnete. To všetko ovplyvní ako bude váš deň vyzerať. Ak nebudete mať dosť času sa upraviť, môžete sa počas dňa cítiť so sebou nespokojná, čo negatívne ovplyvní vaše sebavedomie. Ak nebudete stíhať a každé ráno budete z domu odchádzať v zhone, budete sa od rána cítiť vystresovaná. Keď sa neskoro dostanete k pracovným povinnostiam, stihnete ich menej ako ste chceli.
Keď sa to bude opakovať každý deň, bude to mať veľký vplyv na celý váš život. Keď každý deň stihnete spraviť menej práce ako ste chceli, dosiahnutie vašich cieľov bude trvať dlhšie. Keď si každý deň o niečo znížite sebavedomie tým, že sa nebudete cítiť dobre, lebo sa ráno nestihnete poriadne upraviť, za nejaký čas si môžete sebavadomie podkopať. S nízkym sebavedomím budete mať potom problém vo všetkých oblastiach. Môže vám to brániť vypýtať si zvýšenie platu alebo hľadať si novú prácu, nájsť si partnera, požiadať niekoho o pomoc, atď.
Ak sa však rozhodnete vstať dostatočne včas, aby ste stihli všetko čo potrebujete, môžu byť vaše rána príjemné a vy začnete každý deň dobre naladená. Stihnete sa upraviť a budete celý deň so sebou spokojná, stihnete kvalitné raňajky, začnete s prácou včas a urobíte toho veľa. Možno dokonca ešte predtým, ako vyrazíte z domu, stihnete niečo upratať alebo si dať pár minútovú meditáciu a dobre sa tak naladiť pred tým, ako sa pustíte do svojho dňa.

Vidíte, že aj zdanlivo nepodstatné rozhodnutia, ktoré každý deň robíte, môžu ovplyvniť váš deň a časom aj váš život. Dávajte si preto pozor ako sa rozhodujete a skúste sa zamyslieť, či nietoré vaše rozhodnutia nebránia vášmu úspechu a spokojnosti.