Ako si udržať motiváciu, keď veci nejdú podľa vašich predstáv

Každá z nás sa niekedy dostane do situácie, kedy má chuť všetko nechať tak, vzdať sa a mať pokoj alebo proste nič nerobiť, lebo teraz naozaj nemáme náladu. Nie vždy idú veci podľa našich predstáv a niekedy je naozaj ťažké nájsť motiváciu do práce alebo do akejkoľvek činnosti. Našťastie existuje niekoľko spôsobov ako môžete opäť nájsť stratenú motiváciu a ako si udržať chuť k činnosti, aj keď veci práve nejdú podľa vašich predstáv. Dobrým spôsobom ako nestratiť alebo obnoviť stratenú motiváciu je sústrediť sa na cieľ, ktorý chcete dosiahnuť. Ďalšou možnosťou je pozrieť sa späť, aby ste videli ako ďaleko ste sa už dostali, alebo zamyslieť sa nad tým, aké budú dôsledky toho, ak sa rozhodnete pre nečinnosť.

Predstavte si svoj cieľ: Keď neviete nájsť motiváciu k ďalšej práci, pomôže vám predstaviť si cieľ, ktorý máte pred sebou. Nezáleží na tom, či sa jedná o prácu, cvičenie, štúdium alebo renováciu bytu, predstaviť si váš cieľ vám pomôže uvedomiť si, prečo robíte to, čo robíte a získať tak motiváciu do ďalšej činnosti. Funguje to jednoducho. Predstavíte si to, čo chcete dosiahnuť, všetky výhody, ktoré tým získate, všetku radosť, ktorú z toho budete mať, pomyslíte na všetky dôvody, kvôli ktorým ste sa do toho pustili, a tak znova po splnení tohto cieľa zatúžite. Táto nanovo vyvolaná túžba vo vás vytvorí novú motiváciu do ďalšej činnosti a vy tak bude môcť pokračovať napriek nezdarom, komplikáciám, či únave.

Pozrite sa späť: Ak sa cítite zaseknutá a neviete sa pohnúť ďalej alebo si myslíte, že to, čo robíte nemá význam, motiváciu ľahko nájdete, keď si uvedomíte, ako ďaleko ste sa už dostali. Zamyslite sa nad všetkým, čo ste už absolvovali a čo ste museli prekonať, aby ste sa dostali tam, kde ste. Naozaj to chcete všekto zahodiť? Pozrite sa späť na všetko, čo ste už dokázali a uvidíte, že v skutočnosti nestojíte na mieste, ale napredujete za svojím cieľom. Možno ešte nie ste tam, kde by ste chceli byť, ale aspoň už nie ste tam kde ste boli na začiatku. A to je dôležité. Tie naozaj významné ciele nikdy nedosiahnete ľahko a rýchlo, takže sa nenechajte odradiť tým, že to ide pomaly a ťažko, ale namiesto toho sa nechajte motivovať svojím vlastným pokrokom.

Myslite na dôsledky: Ak sa vám nechce pokračovať v tom, čo ste začali, a neviete sa donútiť do nejakej užitočnej činnosti, predstavte si dôsledky toho, ak teraz neurobíte to, čo treba alebo dokonca, ak všetko necháte tak a nebudete v tom viac pokračovať. Uvidíte, že dôsledky nečinnosti sú horšie ako práca, ktorá vás čaká a to vás motivuje k ďalšej činnosti. Funguje to veľmi jednoducho. Predstavte si, že ste na prechádzke v lese, vidíte pred sebou pekný rovný chodníček a viete, že ľudia po ňom zvyknú behať. Viete, že aj vám by sa zišiel nejaký pohyb, ale práve teraz sa vám bežať nechce a neviete sa k tomu prinútiť. Zrazu započujete niekde medzi stromami zvláštne zvuky, ktoré by mohol vydávať medveď. Čo spravíte? Asi sa rozbehnete po tom peknom chodníčku a budete utekať z plných síl, kým nebudete v bezpečí. Prečo ste sa tak rozhodli? Čo vás motivovalo k behu? To, že medzi stromami neďaleko od vás sa možno pohyboval medveď. Následky toho, že nebudete bežať teda pre vás začali byť príliš desivé, a tak ste sa rozhodli bežať, až kým neprídete do cieľa (niekam do bezpečia). Tento príklad je samozrejme prehnaný, ale v bežnom živote to funguje podobne. Keď si uvedomíte možné dôsledky svojej nečinnosti a zistíte, že je nebezpečnejšie sa činnosti vyhnúť, ako ju spraviť, nájdete potrebnú motiváciu a pustíte sa do toho, čo potrebujete urobiť. 

Tento úryvok pochádza z mojej knihy Rozhodnutá pre úspech. Ak vás téma motivácie zaujíma, venujem jej jednu zo 7 častí knihy. 🙂
Ďalšie zaujímavé témy, ktoré v nej nájdete sú – ako zmeniť svoj život k lepšiemu, ako si splniť svoje sny, ako sa stať optimistkou, ako sa naučiť mať rada samú seba, či ako budovať úspešné vzťahy.
Knihu si môžete pozrieť naživo v kníhkupectvách. Ak si ju chcete objednať online, môžete napríklad tu: Martinus.sk, Panta Rhei.

Prajem krásny a úspešný deň. 🙂