Pri vytváraní nového pozitívneho presvedčenia budete potrebovať hlavne trpezlivosť, lebo to môže nejaký čas trvať. Najskôr sformulujte presvedčenie, ktoré chcete dostať do svojho podvedomia a ideálne si ho aj niekam zapíšte. Potom sa k nemu pravidelne vracajte a opakujte si ho, kým si ho neosvojíte. Vaše presvedčenia môžu vyzerať napríklad takto:
„Aj ja môžem mať úspešnú a ziskovú firmu.“
„Som presvedčená, že dokážem schudnúť 20 kíl.“
„Aj na mňa čaká ideálny partner, s ktorým budem mať skvelý vzťah. Musím byť len trpezlivá.“
Vaše presvedčenie sa môže týkať hocičoho, ale musí byť jasné a zrozumiteľné. A samozrejme, musí byť pre vás uveriteľné. Ak neveríte výroku, z ktorého chcete vytvoriť nové presvedčenie, nikdy sa vám nedostane do podvedomia, lebo vaša myseľ ho hneď zamietne, ak sa bude priečiť vašim základným a dlho budovaným názorom. Nemôžete ísť proti svojej podstate, lebo tak sa nikam nedostanete. Ak presvedčeniu neveríte, a myslíte si, že ani časom mu nebudete schopné uveriť, preformulujte ho. Jedine, ak budete veriť tomu, že to, čo si opakujete, je možné, môžete sa o tom naozaj presvedčiť.
Veľa ľudí robí chybu, že sa snaží opakovať si veci, ktoré by chceli dosiahnuť alebo ktorým by chceli veriť, ale pritom ich považujú za nezmysly a potom sa čudujú prečo im táto technika nefunguje. Alebo očakávajú výsledky okamžite, a keď sa nič nezmení do týždňa alebo do mesiaca, vzdajú sa a povedia si, že to nefunguje.
Predstavte si, že sa vaše presvedčenie týka peňazí – chceli by ste si užívať bezstarostný život, v ktorom financie nehrajú žiadnu rolu, lebo ich máte vždy toľko, koľko potrebujete, ale takáto predstava je pre vás jednoducho neuveriteľná, lebo momentálne zarábate 800€ mesačne a ledva vykrývate svoje výdavky. Nesnažte sa vsugerovať si, že zarábate milióny alebo že máte peňazí koľko chcete, ak viete, že tomu nikdy neuveríte, lebo všetko nasvedčuje opaku. Jednoducho začnite v malom a svoje presvedčenie postupne nafukujte. Najskôr sa presvedčte o tom, že dokážete zarobiť 1000€ / 1500€ / 2000€ mesačne. Na konkrétnej sume nezáleží, hlavne musí byť pre vás uveriteľná. Keď uveríte tomu, že je možné, aby ste toľko zarábali, začne sa meniť aj vaša situácia. Možno vás to motivuje k tomu, aby ste zmenili prácu alebo požiadali o zvýšenie platu, možno vás napadne nejaký produkt alebo služba, ktorú by ste mohli predávať a začnete podnikať.
So zmenou vášho presvedčenia sa začne meniť aj vaše zmýšľanie a spôsob ako riešite problémy a zrazu začnete vidieť možnosti, ktoré ste predtým nevideli, začnete myslieť novým spôsobom, ktorým ste predtým neuvažovali, lebo vám v tom bránilo vaše presvedčenie. Váš mozog nepotreboval hľadať spôsoby ako zarobiť viac peňazí, lebo si myslel, že už ste na svojom maxime a tým pádom sa nikam pohnúť nepotrebujete. Akonáhle ho však presvedčíte, že vaše maximum je niekde inde, okamžite začne vymýšľať cesty, ako sa tam posunúť, aby vás dostal z tej nepríjemnej situácie, že zarábate menej ako si zaslúžite. Čím vyššie budete túto imaginárnu latku posúvať, tým väčšie a zaujímavejšie príležitosti vám prídu do cesty, aby ste sa dostali na tú zárobkovú hranicu, o ktorej ste práve presvedčené, že ju môžete dosiahnuť.
Ak je pre vás veľmi náročné nájsť na začiatku takú formuláciu, ktorej by ste uverili, nájdite takú, o ktorej si myslíte, že by ste jej časom mohli uveriť a potom si ju pravidelne opakujte. Pomôcť vám pritom môžu aj slovíčka ako „zatiaľ“ a „čoskoro“. Ak nedokážete uveriť výroku „Dokážem zarábať 1 000€ mesačne.“, zmeňte ho na „Už čoskoro budem vedieť zarábať 1 000€ mesačne.“ Ak vám ako odozva na to v hlave znie pochybovačný hlas, ktorý hovorí: „Čo to rozprávam za hlúposti, veď zarábam len XY!“, opravte ho, že zatiaľ zarábate len XY, aby si uvedomil, že čoskoro sa situácia zmení k lepšiemu.
Niektoré presvedčenia získate ľahšie, iné budú potrebovať veľa času, aby sa usídlili vo vašom podvedomí, lebo proti nim bojujú roky opakovania negatívnych názorov a zlých skúseností. Nevzdávajte sa! Ak máte pocit, že to nefunguje, skúste nové presvedčenie preformulovať a vytrvajte. Koniec koncov, nemáte tým čo stratiť! Ak si budete každý deň opakovať nejaké pozitívne tvrdenie o sebe (aj keby ste si mysleli, že to nemôže fungovať), myslíte si, že vám to môže poškodiť? Určite nie! Preto neprestávajte, nevzdávajte sa a nestrácajte motiváciu. Uvidíte, že časom sa výsledok dostaví.
Tento článok je úryvok z mojej knihy Rozhodnutá pre úspech. Venujem sa v nej nielen presvedčeniam, ale aj celkovej zmene myslenia a tomu ako dosiahnuť úspech v akejkoľvek oblasti a byť spokojná sama so sebou. PDF verziu si môžete stiahnuť tu.
Presvedčeniam sa podrobne venujem v mojom novom kurze Prestaň sabotovať svoj úspech, v ktorom vás naučím ako sa zbaviť tých negatívnych, vytvoriť si nové pozitívne presvedčenia, ktoré vás budú motivovať a ako si začať plniť svoje sny.
Keď zmeníme svoje presvedčenia, môžeme dosiahnuť hocičo. Neblokuje nás totiž nedostatok schopností alebo príležitostí, ale iba naše myslenie.
