Vydajte sa na cestu za úspechom

Život nám môže ukázať cestu, ale kráčať po nej musíme my sami.

Ak chceme zmeniť svoj život, musíme pre to niečo urobiť

Veľa ľudí túži po východisku zo svojej situácie, po úspechu, alebo po zmene, ale keď sa im naskytne príležitosť často ju nevyužijú zo strachu alebo pohodlnosti. Samozrejme, vždy je jednoduchšie ostať tam, kde sme a vyhovárať sa na okolnosti, ako sa pokúsiť niečo zmeniť. Keď sa o nič nepokúsime, nič nepokazíme. Ale nemôžeme ani nič získať.

Zmena je síce často strašidelná a náročná, ale nie je nič horšie ako ostať na mieste, na ktorom nechceme byť. Zaseknúť sa v živote v nejakom bode, kde sa necítime šťastné a spokojné, alebo sa dokonca cítime nespokojné a nešťastné, je to najhoršie, čo sa nám môže stať. A čím dlhšie sme v tomto bode zaseknuté, tým je ťažšie sa z neho dostať. Byť na nejakom známom mieste alebo opakovať nejaké známe zvyky, je pre nás najprirodzenejšie, najjednoduchšie a najbezpečnejšie (aspoň náš mozog si to myslí). Zmeniť správanie, alebo sa presunúť na nové miesto niekedy pre nás mohlo znamenať nebezpečenstvo alebo dokonca smrť. Mohli sme sa stratiť na neznámom území, natrafiť na nejakého dravca, či nepriateľský kmeň, mohli sme skúšaním nových vecí pokaziť celú našu úrodu a pripraviť sa tak o živobytie. Preto sme sa naučili, že je bezpečnejšie držať sa toho čo poznáme. A tak sa tohto snažíme držať za každú cenu, aj keď to znamená, že ostávame nešťastné a zaseknuté v živote, ktorý nám nevyhovuje.

Ak chceme zmeniť svoj život, musíme podniknúť nejaké kroky. Nemôžeme čakať, že zmenu urobí niekto za nás. Život nám môže síce ukázať cestu, ale je len na nás, či po nej pôjdeme alebo nie. Ak chceme, aby sa v našom živote niečo zmenilo, musíme začať robiť veci inak ako do teraz. Ak budeme stále opakovať tie isté činnosti a robiť tie isté rozhodnutia, nemôžeme očakávať, že dosiahneme nové výsledky. Všetko, čo sme v živote dosiahli a kam sme sa dostali, je výsledkom toho, čo sme doteraz robili. Ak chceme vidieť nové výsledky, musíme podniknúť nejaké nové kroky.

Je čas na zmenu

Začať odznova, alebo podniknúť nejakú zmenu môžeme hocikedy, ale teraz máme no to ideálnu príležitosť. Začal nový rok, a my máme jedinečnú príležitosť zanechať život, s ktorým nie sme spokojné v starom roku a začať s čistým štítom. Je len na nás ako sa k tomuto roku postavíme a ako ho prežijeme. Ja som sa rozhodla, že 2020 bude pre mňa rok úspechov a urobím všetko preto, aby to tak bolo. Pridajte sa ku mne aj vy, a prežime spoločne ten najlepší rok! 🙂

Veľa ľudí začína nový rok s množstvom predsavzatí a s vysokým odhodlaním, ale po pár týždňoch na predsavzatia zabudnú a odhodlanie vyprchá, a oni sa ocitnú v starých zabehnutých koľajách. Prečo je to tak? To je dobrá otázka. Možno si dajú nesplniteľné ciele, možno nemajú plán ako tieto ciele plniť, alebo nemajú spôsob ako sa k ich plneniu motivovať.
Moja rada znie, stanovte si jasné ciele – presne formulujte, čo chcete dosiahnuť a do kedy. Potom si naplánujte ako to dosiahnte. Jednotlivé kroky sa snažte rozmeniť na čo najmenšie každodenné úlohy, aby bolo pre vás jednoduché ich splniť.
Napríklad cieľ „schudnúť“ alebo „dostať sa do formy“ nie je veľmi dobrý, lebo je nejasný. Cieľ „schudnúť 5 kíl do konca apríla“ je dobrý cieľ, lebo je z neho úplne jasné, čo chcete dosiahnuť a do kedy. Keď nemáte jasnú predstavu, čo chcete a nemáte jasný termín do kedy to máte splniť, je veľmi pravdepodobné, že to nesplníte a veľmi rýchlo sa aj prestanete snažiť. Ďalej si tento váš cieľ môžete rozmeniť na drobné každodenné úlohy, napríklad: každý deň pôjdem na 15 minútovú prechádzku, alebo pondelky a piatky budem chodiť do fitka, alebo čokoľvek, čo je pre vás zvládnuteľné. Začnite v malom a po pár týždňoch, keď si na tento režim zvyknete, zvýšte obtiažnosť. Verte mi, je lepšie sa posúvať pomaly a stále sa približovať k svojmu cieľu, ako si stanoviť nesplniteľné ciele a po pár týždňoch sa im prestať venovať.

Aké sú vaše ciele na rok 2020? Máte nejaké vlastné postupy ako dodržať novoročné predsavzatia? Pochváľte sa v kometáraoch. 🙂